正しい脳疲労の回復法
今回は脳の疲労回復法についてお伝えします。 以下の症状に思い当たる点のある方は、是非お試し下さい。 寝ても取れない疲労感。全身の倦怠感。集中力・判断力の低下。頭痛。肩凝り。眼精疲労。息苦しさ。動悸。高血圧。手足の痺れ。腰痛。その他体の痛み。吐き気。胸焼け。便秘。下痢。不眠。...
呼吸で行う自律神経のセルフケア
自律神経の乱れを引き起こす行動や状況は挙げればキリがないほど色々あります。 ですが原因を突き詰めると実はシンプルで、『自律神経の働きの初期設定とズレた事を続けているとダメ。』という事になります。 自律神経の初期設定とは、人間が草原や森などで狩猟採集によって生活していた頃に合...
ストレスが限界を迎えたサイン
※こちらの記事は、《推し活を独自の観点から応援してみる》の中で反響の大きかったメンタルに関する部分を抜粋し再編集したものになります。 意外に思われるかも知れませんが、自身のメンタルの現状や限界をしっかりと把握している方は非常に少ないと言えます。...
眼精疲労用セルフケア4
この記事は、ホームページのメニューにある《本当は怖い眼精疲労》の中にある、眼精疲労のセルフケア方法を抜粋して再編集したものになります。 紹介する4つのセルフケアはどれも、眼の専門医がその効果を確認しており、日常生活の中で取り組むことを推奨しているものとなります。...
自分に合った眼鏡を作る
当院では眼精疲労に対する施術を多く行なっていることから、必然的にメガネに関する質問を多くいただきます。 多くは『どこで作ればいいの?』というものです。 ですので今回は、メガネ作りの要点をまとめてみました。 メガネ作りを失敗すると、お困りの症状を悪化させてしまう原因にもなるの...
推し活を独自の観点から応援してみる
先ず初めに、下の①と②どちらが自分により当てはまるかお考え下さい。 ①推しより自分の事を優先出来る ②自分の事より推しを優先してしまう ②に該当すると思った方はそのまま読み進めて頂けると、何かしらお役に立てるかも知れません。...